preskoči na sadržaj

Manjak sna uzrokuje hiperaktivnost kod djece

Autor: Gordana Benat

Kvalitetan cjelonoćni san može umanjiti simptome hiperaktivnosti i loše ponašanje kod djece. Ono što je zanimljivo jest da neka djeca nakon neprospavane ili nedovoljno prospavane noći ne pokazuju znakove umora već hiperaktivnosti i manjka pažnje.


Pedijatrijsko istraživanje provedeno u Finskoj na Sveučilištu u Helsinkiju obuhvatilo je 280 djece, a pokazalo je da su hiperaktivna djeca odreda bila ona koja su spavala manje od 8 sati dnevno.

Istraživači naglašavaju da se ovdje radilo o "zdravoj" djeci tj. o mališanima od 7 i 8 godina, koji nemaju dijagnosticirani poremećaj hiperaktivnosti ili poremećaj pažnje. Ono što su znanstvenici željeli vidjeti jest postoji li veza između manjka sna i pojave prvih simptoma poremećaja hiperaktivnosti. Odgovor je, kao što smo već spomenuli, ispao potvrdan.

Drugim riječima, dovoljno sna može umanjiti simptome hiperaktivnosti. Od ranije je poznato da nedostatak sna kroz duži vremenski period kod odraslih dovodi do narušavanja zdravlja i općeg stanja organizma, ali malo je istraživanja provedeno vezano uz ulogu sna u životu i razvoju djece.

Voditeljica istraživanja dr. Juulia Paavonen naglasila je kako ova studija potvrđuje da je odgovarajući režim spavanja važan u prevenciji simptoma hiperaktivnog ponašanja. Isto tako, osam sati sna ne mora biti brojka prema kojoj se roditelji trebaju ravnati. Bolje je da vrijeme spavanja prilagode individualnim potrebama svoga djeteta, ali da se potom drže tog rasporeda.

Ukoliko dijete već pokazuje znakove hiperaktivnosti, dovoljno je dosadašnjem trajanju sna za početak dodati 30 minuta i prvi rezultati trebali bi se pokazati. Barem su se pokazali tijekom istraživanja znanstvenika iz Helsinkija. Nakon samo 30 minuta dužeg sna, djeca su pokazivala bolje rezultate u kognitivnim testovima, brže su reagirala, umanjila su impulzivnost i pokazivala više pažnje prema određenim zadacima.

 

Vijest je preuzeta s Klinfo internetskog portala.
 

| 7. 5. 2009. u 00:00 sati | RSS | print | pošalji link |


Edu.hr portal Forum CARNetovog Portala za škole namijenjen učenicima, nastavnicima i zaposlenicima hrvatskih škola Nacionalni portal za učenje na daljinu Moodle Edu.hr portal CMS za škole CARNetova korisnička konferencija Elektronički identitet

Učenički radovi

Hrvatska kakvu želimo

Donosimo vam rad Petre Maravić, učenice 6. razreda Osnovne škole Ivana Brlić-Mažuranić, Pš Drežnica. Petra je napisala pjesmu za literarno-likovni natječaj "Hrvatska kakvu...

Nastavni materijali

Znamenitosti Slovenije

Niz fotografija najpoznatijih znamenitosti Slovenije

Audio&video

Znanjem do zdravlja

Kako živjeti zdravije i sretnije? Kako mnoge teškoće i bolesti spriječiti, a kako što uspješnije liječiti? Kako o svome zdravlju brinuti? Emisija Znanjem...

1724. - rođen Immanuel Kant, njemački filozof čijom pojavom započinje...

Copyright © 2010 CARNET. Sva prava pridržana | Uvjeti korištenja | Impressum

A A A  |  

Mail to portal@CARNET.hr




preskoči na navigaciju
admin@raspored-sati.hr www-root@raspored-sati.hr ivan@raspored-sati.hr ivana.tolj@raspored-sati.hr marko.horvatovic@raspored-sati.hr www-root@donja-dubrava.hr analiza@donja-dubrava.hr pretinac@donja-dubrava.hr pajo.pajic@donja-dubrava.hr coran.goric@donja-dubrava.hr ivana@donja-dubrava.hr marijana@marijana-tkalec1.from.hr marijana.tkalec@marijana-tkalec1.from.hr mt@marijana-tkalec1.from.hr http://marijana-tkalec1.from.hr http://web.marijana-tkalec1.from.hr http://www.marijana-tkalec1.from.hr