preskoči na sadržaj

Što je najbolje jesti na plaži?

Klinci na plaži uvijek imaju dobar apetit, ali roditeljima to stvara probleme jer ne znaju što bi im sve ponijeli, a da to nisu nezdrave grickalice ili sladoled. Mališani su na moru uvijek jako aktivni, pa ne čudi šot ćete ih na svim plažama ugledati kako nakon kupanja sjede na ručniku i nešto grickaju.


Na kraju se to grickanje često svodi na kupljene čipseve ili smokiće, pekarske proizvode i slične poslastice. Znate da to nije najzdraviji način prehrane, stoga bi to trebale biti iznimke. Evo nekoliko ideja što dati klincima i zaista vrijedi probati jer su gladni, pa će možda upravo tada najlakše prihvatiti zdrave promjene.

Malo sušenog voća klincima će dati potrebnu energiju, a možete prije polaska na plažu složiti miks i dodati bademe i slične orašaste plodove. Svježe voće bi trebalo biti sastavni dio prehrane svakog čovjeka, a ljeto je zaista idealno vrijeme da klincima usadite tu naviku. Uz breskve, marelice ili kruške, koje je dovoljno oprati i staviti u vrećicu, djeci će možda biti simpatično jesti komadiće sočne dinje ili lubenice.

Budući da djeca često traže nešto konkretno, možete ispeći domaće kiflice ili krekere s kvalitetnijim sastojcima nego što su u gotovim pekarskim proizvodima.

Kuhani ili pečeni kukuruz je dobra ideja ako ste zaboravili nešto pripremiti ili su djeca još uvijek gladna jer ga često možete kupiti direktno na plaži. Prirodni sokovi, koje možete sami napraviti, odlična su vitaminska bomba. Pripremite ih prije polaska na plažu, malo ohladite i klinci će ih sigurno popiti bez pogovora. Ledeni čaj ili limunadu možete zasladiti s malo meda, što je opet vrlo zdrava varijanta.

Većina djece rado će pojesti energetsku pločicu jer možete kupiti one koje imaju i malo čokolade, a to je opet bolja opcija od čokolade, čipsa ili smokija.

I na kraju spomenimo sendvič: ono što su nama pripravljale naše majke dok smo bili djeca i dalje je dobra ideja. Uzmite integralni kruh, malo sira i povrća ako ne nosite hladnjak. Možete staviti i malo salame, ipak ste svi zajedno na odmoru, nije potrebno baš slijepo se držati svih pravila zdrave prehrane.

 

Tekst je izvorno objavljen na stranicama tPortala.hr.

| 4. 8. 2014. u 10:27 sati | RSS | print | pošalji link |


Edu.hr portal Forum CARNetovog Portala za škole namijenjen učenicima, nastavnicima i zaposlenicima hrvatskih škola Nacionalni portal za učenje na daljinu Moodle Edu.hr portal CMS za škole CARNetova korisnička konferencija Elektronički identitet

Učenički radovi

Dobra ekonomija

Donosimo vam rad učenika Emanuela Kufrina, učenika 7.c razreda Osnovne škole Klinča Sela. Rad je u video obliku sa sadržajem projektnog dana održanog 7. travnja 2017. godine pod temom "Dobra...

Nastavni materijali

Radionica BBC micro:bit

Primjeri korištenja BBC micro:bita u nastavi.  BBC micro:bit edukativan je i kreativan alat čija je svrha inspirirati novu generaciju mladih. Građom nalikuje na kreditnu karticu, a radi se o računalu s...

Audio&video

Glazbena kutijica

Jeste li se ikada zapitali koliko se priča skriva u glazbi i njenim skladateljima? U serijalu pod nazivom Glazbena kutijica otkrivamo zanimljive i poučne priče o poznatim...

1626. - na današnji je dan nizozemski doseljenik Peter Minuit,...

Copyright © 2010 CARNet. Sva prava pridržana | Uvjeti korištenja | Impressum

A A A  |  

Mail to portal@CARNet.hr




preskoči na navigaciju
admin@raspored-sati.hr www-root@raspored-sati.hr ivan@raspored-sati.hr ivana.tolj@raspored-sati.hr marko.horvatovic@raspored-sati.hr www-root@donja-dubrava.hr analiza@donja-dubrava.hr pretinac@donja-dubrava.hr pajo.pajic@donja-dubrava.hr coran.goric@donja-dubrava.hr ivana@donja-dubrava.hr marijana@marijana-tkalec1.from.hr marijana.tkalec@marijana-tkalec1.from.hr mt@marijana-tkalec1.from.hr http://marijana-tkalec1.from.hr http://web.marijana-tkalec1.from.hr http://www.marijana-tkalec1.from.hr