preskoči na sadržaj

Dječji pilates

Autor: Dora Jelakovic

Stres, nedovoljna fizička aktivnost, statičnost te nepravilna prehrana nisu postala samo svakodnevnica odraslih već i mnogo današnje djece i mladih ljudi u razvoju. Dječji je pilates posebna tehnika vježbanja osmišljena i namijenjena djeci i mladima u dobi od 6 do 16 godina. Važnost aktivnog življenja i kvalitetnog vježbanja izuzetno je bitna u razvoju djece. Djecu, mlade te njihove roditelje potrebno je na pravilan način i uz pravilan pristup educirati te informirati koliko je bitno voditi brigu o svome zdravlju i tijelu. 


U dječjem pilatesu obrađuju se sve bazične motoričke sposobnosti koje su često zanemarene ili nedovoljno razrađene kroz igru s vršnjacima i u školi.  Pilates se bazira na razvoju zdravlja kralježnice, pravilnom držanju i kretanju prilikom: trčanja, hodanja, sjedenja, stajanja itd. Na taj način gradi se kvalitetan temelj psihofizičkih znanja, vještina i sposobnosti kod djece. Vježbe koje se provode su praktične, inovativne i motivirajuće te poboljšavaju spretnost kroz bazične i sportske aktivnosti.

Osim aktivnog dijela posebno vrijeme je odvojeno za edukaciju iz područja zdrave prehrane, anatomije te različitih fizioloških procesa koji se odvijaju i razvijaju u dječjem organizmu. Obrađuju se teme u kojima je uključeno razvijanje osviještenosti samopouzdanja, motiviranost te pozitivan stav prema sebi i drugima.

Utemeljitelj pilatesa, Joseph H. Pilates, u djetinjstvu bio je vrlo krhkog, osjetljivog zdravlja i bolovao je od astme. U želji da ojača svoj organizam i tijelo počeo je aktivno trenirati nekoliko različitih sportova postavši tako na kraju uspješan sportaš. Nakon Prvog svjetskog rata gdje je radio kao medicinski brat, osmislio je posebne metode, vježbe i opremu za imobilizirane pacijente i vojnike. Nakon završetka rata Pilates je razvio seriju vježbi koja se temeljila isključivo na jačanju gornjeg dijela tijela. Joseph Pilates vjerovao je kako se psihičko i fizičko zdravlje međusobno isprepliću. Upravo na tom uvjerenju temelje se sve vježbe koje pilates objedinjuje.  

 

Izvorni tekst objavljen je na internetskim stranicama www.pbs.com.hr/

| 15. 10. 2015. u 14:13 sati | RSS | print | pošalji link |


Edu.hr portal Forum CARNetovog Portala za škole namijenjen učenicima, nastavnicima i zaposlenicima hrvatskih škola Nacionalni portal za učenje na daljinu Moodle Edu.hr portal CMS za škole CARNetova korisnička konferencija Elektronički identitet

Učenički radovi

Dan broja Pi

Donosimo vam rad Mislava Božića, učenika 2a razreda Gimnazije Vukovar. Povodom Dana broja Pi Mislav je izradio infografiku u obliku kratkog podsjetnika na značajne događaje povodom ovog datuma.

Nastavni materijali

European painters

Igra spajanja u nizove: imena slikara, države i stoljeća u kojem je živio.

Audio&video

Vodič za moderna vremena

Emisija koja govori o fenomenima modernog života, ekonomiji i tehnologiji. U njoj možete saznati što su to krvavi dijamanti, kako se obraniti od kompjutorskih...

1603. - umrla Elizabeta I., engleska kraljica. Bila je šesta i...

Copyright © 2010 CARNet. Sva prava pridržana | Uvjeti korištenja | Impressum

A A A  |  

Mail to portal@CARNet.hr




preskoči na navigaciju
admin@raspored-sati.hr www-root@raspored-sati.hr ivan@raspored-sati.hr ivana.tolj@raspored-sati.hr marko.horvatovic@raspored-sati.hr www-root@donja-dubrava.hr analiza@donja-dubrava.hr pretinac@donja-dubrava.hr pajo.pajic@donja-dubrava.hr coran.goric@donja-dubrava.hr ivana@donja-dubrava.hr marijana@marijana-tkalec1.from.hr marijana.tkalec@marijana-tkalec1.from.hr mt@marijana-tkalec1.from.hr http://marijana-tkalec1.from.hr http://web.marijana-tkalec1.from.hr http://www.marijana-tkalec1.from.hr