preskoči na sadržaj

Dječji pilates

Autor: Dora Jelakovic

Stres, nedovoljna fizička aktivnost, statičnost te nepravilna prehrana nisu postala samo svakodnevnica odraslih već i mnogo današnje djece i mladih ljudi u razvoju. Dječji je pilates posebna tehnika vježbanja osmišljena i namijenjena djeci i mladima u dobi od 6 do 16 godina. Važnost aktivnog življenja i kvalitetnog vježbanja izuzetno je bitna u razvoju djece. Djecu, mlade te njihove roditelje potrebno je na pravilan način i uz pravilan pristup educirati te informirati koliko je bitno voditi brigu o svome zdravlju i tijelu. 


U dječjem pilatesu obrađuju se sve bazične motoričke sposobnosti koje su često zanemarene ili nedovoljno razrađene kroz igru s vršnjacima i u školi.  Pilates se bazira na razvoju zdravlja kralježnice, pravilnom držanju i kretanju prilikom: trčanja, hodanja, sjedenja, stajanja itd. Na taj način gradi se kvalitetan temelj psihofizičkih znanja, vještina i sposobnosti kod djece. Vježbe koje se provode su praktične, inovativne i motivirajuće te poboljšavaju spretnost kroz bazične i sportske aktivnosti.

Osim aktivnog dijela posebno vrijeme je odvojeno za edukaciju iz područja zdrave prehrane, anatomije te različitih fizioloških procesa koji se odvijaju i razvijaju u dječjem organizmu. Obrađuju se teme u kojima je uključeno razvijanje osviještenosti samopouzdanja, motiviranost te pozitivan stav prema sebi i drugima.

Utemeljitelj pilatesa, Joseph H. Pilates, u djetinjstvu bio je vrlo krhkog, osjetljivog zdravlja i bolovao je od astme. U želji da ojača svoj organizam i tijelo počeo je aktivno trenirati nekoliko različitih sportova postavši tako na kraju uspješan sportaš. Nakon Prvog svjetskog rata gdje je radio kao medicinski brat, osmislio je posebne metode, vježbe i opremu za imobilizirane pacijente i vojnike. Nakon završetka rata Pilates je razvio seriju vježbi koja se temeljila isključivo na jačanju gornjeg dijela tijela. Joseph Pilates vjerovao je kako se psihičko i fizičko zdravlje međusobno isprepliću. Upravo na tom uvjerenju temelje se sve vježbe koje pilates objedinjuje.  

 

Izvorni tekst objavljen je na internetskim stranicama www.pbs.com.hr/

| 15. 10. 2015. u 14:13 sati | RSS | print | pošalji link |


Edu.hr portal CMS za škole CARNetova korisnička konferencija Elektronički identitet Edu.hr portal Forum CARNetovog Portala za škole namijenjen učenicima, nastavnicima i zaposlenicima hrvatskih škola Nacionalni portal za učenje na daljinu Moodle

Učenički radovi

Svemir

Donosimo rad Sare Bošnjak i Lucije Barbe, učenica 2.c razreda Gimnazije Vukovar. U sklopu radionice pod nazivom Chemistry of Space (povodom Svjetskog tjedna svemira), učenice Sara i Lucija, obradile su temu vezane uz...

Nastavni materijali

Python osnove programiranja

Python osnove programiranja mrežna je stranica organizirana po programskim strukturama u Python programskom jeziku. Svaka je programska struktura organizirana kroz ppt prezentaciju uvoda u samu programsku...

Audio&video

Zašto tako

Emisija koja se bavi odgojem i problemima djece i mladih u odrastanju. Ovisnosti o drogama i alkoholu, poremećaji prehrane, modni zahtjevi, izlasci, odnosi među...

1817. - rođen Pierre Athanase Larousse, francuski matematičar i...

Copyright © 2010 CARNet. Sva prava pridržana | Uvjeti korištenja | Impressum

A A A  |  

Mail to portal@CARNet.hr




preskoči na navigaciju
admin@raspored-sati.hr www-root@raspored-sati.hr ivan@raspored-sati.hr ivana.tolj@raspored-sati.hr marko.horvatovic@raspored-sati.hr www-root@donja-dubrava.hr analiza@donja-dubrava.hr pretinac@donja-dubrava.hr pajo.pajic@donja-dubrava.hr coran.goric@donja-dubrava.hr ivana@donja-dubrava.hr marijana@marijana-tkalec1.from.hr marijana.tkalec@marijana-tkalec1.from.hr mt@marijana-tkalec1.from.hr http://marijana-tkalec1.from.hr http://web.marijana-tkalec1.from.hr http://www.marijana-tkalec1.from.hr