preskoči na sadržaj

Dječji pilates

Autor: Dora Jelakovic

Stres, nedovoljna fizička aktivnost, statičnost te nepravilna prehrana nisu postala samo svakodnevnica odraslih već i mnogo današnje djece i mladih ljudi u razvoju. Dječji je pilates posebna tehnika vježbanja osmišljena i namijenjena djeci i mladima u dobi od 6 do 16 godina. Važnost aktivnog življenja i kvalitetnog vježbanja izuzetno je bitna u razvoju djece. Djecu, mlade te njihove roditelje potrebno je na pravilan način i uz pravilan pristup educirati te informirati koliko je bitno voditi brigu o svome zdravlju i tijelu. 


U dječjem pilatesu obrađuju se sve bazične motoričke sposobnosti koje su često zanemarene ili nedovoljno razrađene kroz igru s vršnjacima i u školi.  Pilates se bazira na razvoju zdravlja kralježnice, pravilnom držanju i kretanju prilikom: trčanja, hodanja, sjedenja, stajanja itd. Na taj način gradi se kvalitetan temelj psihofizičkih znanja, vještina i sposobnosti kod djece. Vježbe koje se provode su praktične, inovativne i motivirajuće te poboljšavaju spretnost kroz bazične i sportske aktivnosti.

Osim aktivnog dijela posebno vrijeme je odvojeno za edukaciju iz područja zdrave prehrane, anatomije te različitih fizioloških procesa koji se odvijaju i razvijaju u dječjem organizmu. Obrađuju se teme u kojima je uključeno razvijanje osviještenosti samopouzdanja, motiviranost te pozitivan stav prema sebi i drugima.

Utemeljitelj pilatesa, Joseph H. Pilates, u djetinjstvu bio je vrlo krhkog, osjetljivog zdravlja i bolovao je od astme. U želji da ojača svoj organizam i tijelo počeo je aktivno trenirati nekoliko različitih sportova postavši tako na kraju uspješan sportaš. Nakon Prvog svjetskog rata gdje je radio kao medicinski brat, osmislio je posebne metode, vježbe i opremu za imobilizirane pacijente i vojnike. Nakon završetka rata Pilates je razvio seriju vježbi koja se temeljila isključivo na jačanju gornjeg dijela tijela. Joseph Pilates vjerovao je kako se psihičko i fizičko zdravlje međusobno isprepliću. Upravo na tom uvjerenju temelje se sve vježbe koje pilates objedinjuje.  

 

Izvorni tekst objavljen je na internetskim stranicama www.pbs.com.hr/

| 15. 10. 2015. u 14:13 sati | RSS | print | pošalji link |


Edu.hr portal Forum CARNetovog Portala za škole namijenjen učenicima, nastavnicima i zaposlenicima hrvatskih škola Nacionalni portal za učenje na daljinu Moodle Edu.hr portal CMS za škole CARNetova korisnička konferencija Elektronički identitet

Učenički radovi

Dobra ekonomija

Donosimo vam rad učenika Emanuela Kufrina, učenika 7.c razreda Osnovne škole Klinča Sela. Rad je u video obliku sa sadržajem projektnog dana održanog 7. travnja 2017. godine pod temom "Dobra...

Nastavni materijali

Osnovni pristupi u suvremenoj psihologiji

Zadani su opisi, a potrebno je upisivati nazive pristupa.  

1671. - na današnji su dan hrvatski ban i vojskovođa Petar...

Copyright © 2010 CARNet. Sva prava pridržana | Uvjeti korištenja | Impressum

A A A  |  

Mail to portal@CARNet.hr




preskoči na navigaciju
admin@raspored-sati.hr www-root@raspored-sati.hr ivan@raspored-sati.hr ivana.tolj@raspored-sati.hr marko.horvatovic@raspored-sati.hr www-root@donja-dubrava.hr analiza@donja-dubrava.hr pretinac@donja-dubrava.hr pajo.pajic@donja-dubrava.hr coran.goric@donja-dubrava.hr ivana@donja-dubrava.hr marijana@marijana-tkalec1.from.hr marijana.tkalec@marijana-tkalec1.from.hr mt@marijana-tkalec1.from.hr http://marijana-tkalec1.from.hr http://web.marijana-tkalec1.from.hr http://www.marijana-tkalec1.from.hr