preskoči na sadržaj

Razinu osjećaja sreće povećajte – povrćem i voćem

Poznato je kako visoki unos povrća i voća snižava rizik od kardiovaskularnih bolesti i nekih vrsta karcinoma. No, mnogi pojedinci nisu dovoljno motivirani za povećanje unosa ove hrane s obzirom na to da se očekivani povoljni učinci ne mogu odmah primijetiti. 


 


Pozitivno otkriće stoga predstavljaju rezultati novog istraživanja britanskih i australskih stručnjaka koji su pokazali kako povećanje unosa povrća i voća od skoro niti jedne do osam porcija dnevno tijekom dvije godine može povećati osjećaj sreće ekvivalentnom onom koji ljudi osjećaju kada se zaposle nakon dugog vremena traženja posla. 

Istraživanje je bilo provedeno na uzorku od 12 385 Australaca kojima je od 2007. do 2013. godine bila praćena prehrana i osjećaj sreće, zadovoljstva i ispitane osobne okolnosti povezane s ovim osjećajima. 

Nakon što su u obzir uzeti mnogi drugi čimbenici koji mogu utjecati na osjećaj sreće i zadovoljstva, primijećeno je kako je svako dodatno povećanje unosa povrća i voća do najviše osam porcija dnevno, bilo povezano s dodatnim povećanjem ovih pozitivnih osjećaja. 

Autori su tako zaključili da bi zapaženi rezultati mogli poslužiti kao izvrsna motivacija za povećanje unosa povrća i voća jer se povoljan učinak može brže zapaziti od, primjerice, učinka na smanjenje rizika od karcinoma, koji se primjećuje tek nakon nekoliko desetljeća redovitog unosa ove hrane. 

 

Vijest je prenesena s internetskih stranica vitamini.hr.

| 26. 8. 2016. u 09:50 sati | RSS | print | pošalji link |


Edu.hr portal Forum CARNetovog Portala za škole namijenjen učenicima, nastavnicima i zaposlenicima hrvatskih škola Nacionalni portal za učenje na daljinu Moodle Edu.hr portal CMS za škole CARNetova korisnička konferencija Elektronički identitet

Učenički radovi

Hrvatska kakvu želimo

Donosimo vam rad Petre Maravić, učenice 6. razreda Osnovne škole Ivana Brlić-Mažuranić, Pš Drežnica. Petra je napisala pjesmu za literarno-likovni natječaj "Hrvatska kakvu...

Nastavni materijali

Znamenitosti Slovenije

Niz fotografija najpoznatijih znamenitosti Slovenije

Audio&video

Znanjem do zdravlja

Kako živjeti zdravije i sretnije? Kako mnoge teškoće i bolesti spriječiti, a kako što uspješnije liječiti? Kako o svome zdravlju brinuti? Emisija Znanjem...

1500. - portugalski moreplovac Pedro Alvares Cabral na današnji...

Copyright © 2010 CARNET. Sva prava pridržana | Uvjeti korištenja | Impressum

A A A  |  

Mail to portal@CARNET.hr




preskoči na navigaciju
admin@raspored-sati.hr www-root@raspored-sati.hr ivan@raspored-sati.hr ivana.tolj@raspored-sati.hr marko.horvatovic@raspored-sati.hr www-root@donja-dubrava.hr analiza@donja-dubrava.hr pretinac@donja-dubrava.hr pajo.pajic@donja-dubrava.hr coran.goric@donja-dubrava.hr ivana@donja-dubrava.hr marijana@marijana-tkalec1.from.hr marijana.tkalec@marijana-tkalec1.from.hr mt@marijana-tkalec1.from.hr http://marijana-tkalec1.from.hr http://web.marijana-tkalec1.from.hr http://www.marijana-tkalec1.from.hr