preskoči na sadržaj

Jedan sat trčanja produljuje životni vijek za sedam sati

Već je napravljeno mnogo istraživanja o tome koliko je trčanje dobro za zdravlje čovjeka. U novoj su  studiji znanstvenici došli do spoznaje kako jedan sat trčanja produljuje život za sedam sati bez obzira na brzinu trčanja i prijeđene kilometre.


Studiju su proveli znanstvenici s Iowa State University i vršili su analizu podataka mnogih studija koje su se bavile vezom između tjelovježbe i mortaliteta. Bez obzira na brzinu ili kilometražu, smanjivao se rizik od prerane smrti kod osoba koje su se bavile trčanjem. Ova su saznanja vrijedila i u slučaju ako su te osobe prekomjerno pušile, pile ili patile od određenih zdravstvenih tegoba kao što je npr. pretilost.

Jedan je od autora studije, profesor kineziologije dr. Duch-chul Lee, rekao da su nakon ove studije postavili pitanje imaju li i druge aktivnosti (kao što je primjerice hodanje) toliko dobrobiti za zdravlje. Trkači na duge staze su se također pitali može li njihov način trčanja dovesti do preuranjene smrti zbog iscrpljenosti organizma.

Nakon analize podataka, znanstvenici su otkrili da svaki dodatni sat trčanja dodaje sate života. Također su došli do spoznaje kako bi se kod osoba koja se prije nisu bavile trčanjem a zatim počele to činiti smrtnost smanjila za 16 %, a mogućnost srčanih udara za 25 %. Poboljšanja su zdravstvenog stanja bila posebno vidljiva kod onih koji su trčali oko četiri sata tjedno.

I drugi oblici tjelovježbe su se pokazali dobrima za zdravlje. Tako hodanje i vožnja bicikla mogu smanjiti rizik od prerane smrti za 12 %. Znanstvenici još ne mogu sa sigurnošću reći zbog čega je trčanje dobro za produljenje života. Dr. Lee smatra da sport pomaže u borbi protiv uobičajenih rizičnih faktora za preuranjenu smrt kao što su visoki krvni tlak i masnoća u tijelu, posebno ona koja se nakuplja u području trbuha.

 

Vijest je prenesena s mrežnih stranica https://geek.hr/znanost/

| 19. 4. 2017. u 09:07 sati | RSS | print | pošalji link |


Edu.hr portal CMS za škole CARNetova korisnička konferencija Elektronički identitet Edu.hr portal Forum CARNetovog Portala za škole namijenjen učenicima, nastavnicima i zaposlenicima hrvatskih škola Nacionalni portal za učenje na daljinu Moodle

Učenički radovi

Film o sigurnosti i zaštiti zdravlja na radu

Učenice i učenici Industrijske strojarske škole iz Zagreba, potaknuti podatkom EU statistike da je stopa ozljeđivanja mladih radnika 25 % veća nego li kada je riječ o drugim dobnim skupinama, odlučili su se i na...

Nastavni materijali

Ususret Danu sigurnijeg interneta 2018.

Ususret Danu sigurnijeg interneta 2018. Učenici i nastavnici Industrijske strojarske škole u Zagrebu pripremaju niz aktivnosti kako bi sudjelovali u obilježavanju Dana sigurnijeg interneta 6. veljače 2018....

Audio&video

Divni novi svijet

Emisija o prirodnim znanostima koja će vam, između ostaloga,  otkriti  u kakvoj su vezi slapovi, vulkani, potresi, avioni... i disco-club, što se pod utjecajem...

1778. - engleski pomorac i istraživač James Cook, u potrazi za prolazom...

Copyright © 2010 CARNet. Sva prava pridržana | Uvjeti korištenja | Impressum

A A A  |  

Mail to portal@CARNet.hr




preskoči na navigaciju
admin@raspored-sati.hr www-root@raspored-sati.hr ivan@raspored-sati.hr ivana.tolj@raspored-sati.hr marko.horvatovic@raspored-sati.hr www-root@donja-dubrava.hr analiza@donja-dubrava.hr pretinac@donja-dubrava.hr pajo.pajic@donja-dubrava.hr coran.goric@donja-dubrava.hr ivana@donja-dubrava.hr marijana@marijana-tkalec1.from.hr marijana.tkalec@marijana-tkalec1.from.hr mt@marijana-tkalec1.from.hr http://marijana-tkalec1.from.hr http://web.marijana-tkalec1.from.hr http://www.marijana-tkalec1.from.hr