preskoči na sadržaj

Zašto je plivanje najbolja rekreacija za djecu?

Plivanje se smatra jednim od najkompletnijih oblika vježbanja – poboljšava rad srca i pluća i jača mišiće u tijelu. Posebno je važna tjelesna aktivnost za djecu jer utječe na psihosocijalni i fizički razvoj djeteta. Osim što utječe na cjelokupni razvoj muskulature, plivanje je važno za djecu zbog njihove osobne sigurnosti. Učiti plivati, djeca mogu početi već s nekoliko mjeseci.


 


Oni najmlađi igrom uče tehnike disanja, održavanja na vodi i kretanja njome. Jedna od prednosti plivanja u odnosu na druge sportove manja je mogućnost ozljeda. Također, plivanje ima pozitivne učinke i na rehabilitaciju djece s poteškoćama u razvoju.

Za vrijeme plivanja glava se i kralježnica zakreću s jedne strane na drugu. Te kretnje čine skup pokreta koji poboljšavaju fleksibilnost tijela.

Postoji razlika između toga kad roditelj uči dijete plivati i kad se kupa. Ako se roditelj kupa s djetetom, obvezno treba imati neke zračne jastučiće zbog sigurnosti, a ako roditelj želi učiti dijete, najbolje bi bilo da koriste neko metodičko pomagalo kao što su daskice ili crvići ili slično pomagalo, objašnjava Marijana Brčić Mišković, trenerica škole plivanja.

Na početku je važno da dijete usvoji dobar položaj tijela na vodi, kako na leđima, tako i na trbuhu. Važan je i ritam rada nogama i koordinacija disanja tijekom plivanja.

Prvo se uče kraula i leđna tehnika, nešto kasnije uče se prsne tehnike, a s obzirom na to da je za delfin potrebna malo veća snaga ta tehnika dolazi na kraju.

Plivanje je odličan izbor za rekreaciju ljudi svake životne dobi. Rekreativno je plivanje tjelovježba koja je također dobar način da se čovjek opusti, riješi stresa i osjeća dobro. Neka su istraživanja čak pokazala da plivanje doprinosi dugovječnosti života.

 

Vijest je prenesena s mrežnih stranica Hrvatske radiotelevizije.

| 4. 6. 2018. u 08:38 sati | RSS | print | pošalji link |


Edu.hr portal Forum CARNetovog Portala za škole namijenjen učenicima, nastavnicima i zaposlenicima hrvatskih škola Nacionalni portal za učenje na daljinu Moodle Edu.hr portal CMS za škole CARNetova korisnička konferencija Elektronički identitet

Učenički radovi

Video uradak "Budi muško, mijenjaj pravila"

Forum za slobodu odgoja i ove školske godine pozvao je učenike osnovnih i srednjih škola da oboje svijet prihvaćanjem i poštivanjem različitosti. Ljudi se razlikuju po mnogočemu, poput nacionalnosti,...

Nastavni materijali

Prvi projekt u MIT App Inventor-u

Tutorijal Prvi projekt u MIT App Inventor-u, donosi detaljan prikaz izrade jednostavnog programa u aplikaciji MIT App Inventor (http://ai2.appinventor.mit.edu). MIT App Inventor je online vizualno okruženje za...

Audio&video

1803. - rođen Hector Berlioz,fFrancuski skladatelj, središnja...

Copyright © 2010 CARNET. Sva prava pridržana | Uvjeti korištenja | Impressum

A A A  |  

Mail to portal@CARNET.hr




preskoči na navigaciju
admin@raspored-sati.hr www-root@raspored-sati.hr ivan@raspored-sati.hr ivana.tolj@raspored-sati.hr marko.horvatovic@raspored-sati.hr www-root@donja-dubrava.hr analiza@donja-dubrava.hr pretinac@donja-dubrava.hr pajo.pajic@donja-dubrava.hr coran.goric@donja-dubrava.hr ivana@donja-dubrava.hr marijana@marijana-tkalec1.from.hr marijana.tkalec@marijana-tkalec1.from.hr mt@marijana-tkalec1.from.hr http://marijana-tkalec1.from.hr http://web.marijana-tkalec1.from.hr http://www.marijana-tkalec1.from.hr