preskoči na sadržaj

Zašto je plivanje najbolja rekreacija za djecu?

Plivanje se smatra jednim od najkompletnijih oblika vježbanja – poboljšava rad srca i pluća i jača mišiće u tijelu. Posebno je važna tjelesna aktivnost za djecu jer utječe na psihosocijalni i fizički razvoj djeteta. Osim što utječe na cjelokupni razvoj muskulature, plivanje je važno za djecu zbog njihove osobne sigurnosti. Učiti plivati, djeca mogu početi već s nekoliko mjeseci.


 


Oni najmlađi igrom uče tehnike disanja, održavanja na vodi i kretanja njome. Jedna od prednosti plivanja u odnosu na druge sportove manja je mogućnost ozljeda. Također, plivanje ima pozitivne učinke i na rehabilitaciju djece s poteškoćama u razvoju.

Za vrijeme plivanja glava se i kralježnica zakreću s jedne strane na drugu. Te kretnje čine skup pokreta koji poboljšavaju fleksibilnost tijela.

Postoji razlika između toga kad roditelj uči dijete plivati i kad se kupa. Ako se roditelj kupa s djetetom, obvezno treba imati neke zračne jastučiće zbog sigurnosti, a ako roditelj želi učiti dijete, najbolje bi bilo da koriste neko metodičko pomagalo kao što su daskice ili crvići ili slično pomagalo, objašnjava Marijana Brčić Mišković, trenerica škole plivanja.

Na početku je važno da dijete usvoji dobar položaj tijela na vodi, kako na leđima, tako i na trbuhu. Važan je i ritam rada nogama i koordinacija disanja tijekom plivanja.

Prvo se uče kraula i leđna tehnika, nešto kasnije uče se prsne tehnike, a s obzirom na to da je za delfin potrebna malo veća snaga ta tehnika dolazi na kraju.

Plivanje je odličan izbor za rekreaciju ljudi svake životne dobi. Rekreativno je plivanje tjelovježba koja je također dobar način da se čovjek opusti, riješi stresa i osjeća dobro. Neka su istraživanja čak pokazala da plivanje doprinosi dugovječnosti života.

 

Vijest je prenesena s mrežnih stranica Hrvatske radiotelevizije.

| 4. 6. 2018. u 08:38 sati | RSS | print | pošalji link |


Edu.hr portal CMS za škole CARNetova korisnička konferencija Elektronički identitet Edu.hr portal Forum CARNetovog Portala za škole namijenjen učenicima, nastavnicima i zaposlenicima hrvatskih škola Nacionalni portal za učenje na daljinu Moodle

Učenički radovi

Animacija Pravila za rad na siguran način pri strojnoj obradi

Industrijska strojarska škola iz Zagreba strukovna je škola i učenje je temeljeno na radu pa je kultura sigurnosti iznimno važna. Između ostalih aktivnosti vezanih za kulturu sigurnosti i zaštite zdravlja...

Nastavni materijali

Kako učiti?

Savjeti o tome kako učiti i literatura za daljnje čitanje.

1740. - nakon smrti svojeg oca cara Karla VI. Habsburškog, na...

Copyright © 2010 CARNET. Sva prava pridržana | Uvjeti korištenja | Impressum

A A A  |  

Mail to portal@CARNET.hr




preskoči na navigaciju
admin@raspored-sati.hr www-root@raspored-sati.hr ivan@raspored-sati.hr ivana.tolj@raspored-sati.hr marko.horvatovic@raspored-sati.hr www-root@donja-dubrava.hr analiza@donja-dubrava.hr pretinac@donja-dubrava.hr pajo.pajic@donja-dubrava.hr coran.goric@donja-dubrava.hr ivana@donja-dubrava.hr marijana@marijana-tkalec1.from.hr marijana.tkalec@marijana-tkalec1.from.hr mt@marijana-tkalec1.from.hr http://marijana-tkalec1.from.hr http://web.marijana-tkalec1.from.hr http://www.marijana-tkalec1.from.hr