Nema lijeka za putnu mučninu kad vas uhvati, no postoje mjere koje možete poduzeti da biste spriječili ili olakšali to stanje.
- Uzmite tabletu protiv mučnine, koju možete nabaviti u ljekarni, najmanje sat i pol prije no što krenete na put. Ipak, budite oprezni – one mogu izazvati pospanost i umanjiti sposobnost vožnje. Nikada ne vozite niti upravljajte strojevima dok djelovanje ne prestane, obično nakon četiri do šest sati. Te tablete obično sadrže hioscin ili antihistamin, a oba kemijska spoja mogu imati nuspojave. Ako već uzimate lijek protiv neke druge bolesti, provjerite kod LIJEČNIKA smijete li uzimati tablete protiv putne mučnine.
- Ne putujte na prazan želudac i ne pijte alkohol. Jedite jednostavnu, lako probavljivu hranu prije i tijekom putovanja.
- Ako osjetite i najmanju mučninu, nemojte pokušavati čitati ili pisati u vozilu — kretanje stranice moglo bi utjecati na vaše oči. No pokušajte zaposliti svoje misli: igre, igračke, zagonetke i audiovrpce odlične su za odvlačenje pozornosti, osobito djeci. Gledajte van ispred automobila. Gledanje predmeta koji jure kraj postraničnih prozora može pogoršao mučninu. Gledajte horizont, a ne bliske predmete. To će vam pomoći da vam glava ostane mirna i umanjiti mučninu.
Evo još nekih savjeta protiv putne mučnine
- Ne dopuštajte pušenje u automobilu – ono može potaknuti napadaj
- Ne govorite o mogućnosti mučnine pred nekim tko od nje pati: to može uzrokovati napadaj
- Ponesite plastične vrećice u slučaju da sve ostalo propadne
- Neka automobil bude dobro prozračen: otvorite prozore ili/i otvore za zrak
- Sjedite u najstabilnijem području vozila; u blizini vozača u autobusu ili na prednjem sjedalu automobila
- Ostanite na palubi na brodu ili trajektu, a ne u kabini.
Putna mučnina rijetko je problem u velikim mlaznim avionima. Oni brzo prodiru kroz nevrijeme i kruže visoko iznad njega, tako da su efekti kretanja minimalni. Ako ste skloni mučnini, ipak pokušajte sjesti dalje od prozora, prema sredini aviona.
