Slave ga i obilježavaju širom svijeta otorinolaringolozi, fonijatri i svi drugi koji se bave fenomenom ljudskog glasa. Obilježavaju ga i glasovni umjetnici, a posebice medijski djelatnici svih svjetskih radijskih i televizijskih postaja, jer je taj dan i njihov dan, obzirom da svoju poruku prenose prvenstveno glasom.
Kako nastaje glas i kako ljudi pričaju?
Glas nastaje interakcijom između brojnih dijelova tijela. Produkcija glasa počinje u moždanoj kori i mnogi centri u mozgu uključeni su u slanje prikladnih impulsa u živce i mišiće koji su zaduženi za fonaciju. Ukratko, glas nastaje potiskivanjem izdisajne struje iz pluća koja prolazi kroz dušnik, grkljan, ždrijelnu i usnu šupljinu i preko usta izlazi van. Glasnice su ključni organ za govorenje, gutanje i disanje.
Glas je nešto što se često uzima zdravo za gotovo. Mnogi ljudi različitih profesija ne obraćaju pažnju na svoj glas dok se ne razviju značajni problemi, npr. učitelji. Oni koriste svoj glas konstantno u bučnim i učionicama s lošom akustikom. Istraživanje u USA, 2004 god., utvrdilo je da učitelji u odnosu prema ostalim profesijama imaju:
Probleme s glasom
- 11 % učitelji
- 6 % ostale profesije
Izostaju s posla za vrijeme radnog vijeka zbog problema s glasom: +
- 20 % učitelji
- 4 % ostale profesije
Imaju poremećaje glasa:
- 57,7 % učitelji
- 28,2 % ostale profesije
Evo nekoliko pravila za pravilno održavanje glasa:
Pijte više tekućine: Vlaga za grkljan je poput ulja za motor. Tekućine su potrebne za normalno vibriranje glasnica. One neće doći u dodir s glasnicama ali će ih navlažiti. Istraživanjem je utvrđeno kako muškarci i žene između 19 i 50 god. trebaju unositi 3,01 l, a žene 2,71 l tekućine dnevno.
Nemojte (nikad početi) pušiti i ne izlažite se dimu cigareta: Jednako kao što je pušenje štetno za cjelokupno tijelo, tako je ova navika štetna i za glasnice. Dim u grlu onemogućava pravilan rad glasnica, nikotin pogoršava gastrični refluks, a toplina koja se ispušta iz cigareta može uzrokovati ožiljke na glasnicama. Posljedica toga je hrapav glas.
Nemojte vikati: Deranje i vikanje može upaliti glasnice, a one će se tada teže pravilno zatvarati. Ako se glasnice stalno „sudaraju jedna o drugu” mogu nastati zadebljanja ili izrasline na njima, što će prouzročiti teškoće u radu grkljana: mišići će se brže umoriti i osjećat ćete nelagodu.
Izbjegavajte prezačinjenu hranu: Kada jedemo prezačinjenu hranu ona može oštetiti naše glasnice na način da se želučana kiselina vraća u jednjak, a može rezultirati krvarenjem, žgaravicom i otežanim gutanjem, a iritira i isušuje grlo. Također pazite na vrijeme večere – najkasnije bi smjeli jesti dva sata prije polaska u krevet.
Pjevajte pod tušem: Nemojte se sramiti pustiti glas tamo gdje vas nitko ne čuje ili barem čuje nekakvo mumljanje. Ova metoda je najbolja za očuvanje glasnica jer održava mišiće larinksa jakima, a para podmazuje glasnice.
„Pjevanje je gimnastika za glas. Pjevanje u zboru je najbolji način očuvanja mladolikog glasa. Profesionalni pjevači sporije stare jer održavaju svoje mišiće jakima”, tvrdi doktor Andrew McCombe. Sačuvajte svoj glas jer to je vaš kapital.
