Što je Tjedan mozga?
Tjedan mozga (Brain Awareness Week) međunarodna je manifestacija posvećena popularizaciji znanosti o mozgu i podizanju svijesti o njegovoj važnosti. U Hrvatskoj se organizira pod pokroviteljstvom Hrvatskog instituta za istraživanje mozga i drugih stručnih institucija. Svake godine donosi važne teme vezane uz neuroznanost. Ove godine naglasak je na utjecaju digitalizacije na mentalno zdravlje.
Djeca i digitalna tehnologija
Posebnu pozornost posvetili smo utjecaju digitalnog doba na djecu. Današnja djeca odrastaju okružena ekranima – pametnim telefonima, tabletima, računalima i televizijom. Digitalna tehnologija donosi brojne prednosti. Omogućuje lakši pristup informacijama, potiče razvoj kognitivnih vještina i doprinosi obrazovanju. Kvalitetni edukativni sadržaji mogu potaknuti učenje i razvoj kritičkog mišljenja.
No, pretjerana upotreba ekrana može imati negativne posljedice. Stručnjaci upozoravaju da prekomjerno korištenje digitalnih uređaja smanjuje sposobnost koncentracije i pažnje. Djeca koja često mijenjaju sadržaje teže se dulje fokusiraju na jednu aktivnost. To može utjecati na školski uspjeh i otežati proces učenja.
Problemi sa spavanjem i socijalnom interakcijom
Jedan od najvećih problema povezanih s prekomjernim korištenjem ekrana su poteškoće sa spavanjem. Plavo svjetlo koje emitiraju ekrani ometa proizvodnju melatonina, hormona sna. To može uzrokovati nesanicu i lošiju kvalitetu odmora.
Osim toga, prekomjerna uporaba digitalnih uređaja može smanjiti socijalnu interakciju. Djeca sve češće provode vrijeme pred ekranima, umjesto u igri s vršnjacima ili razgovoru s obitelji. To može negativno utjecati na razvoj socijalnih vještina. Također, postoji sve veći rizik od razvoja ovisnosti o digitalnim sadržajima, posebno videoigrama i društvenim mrežama.
Kako razviti zdrave digitalne navike?
Kako bi se spriječile negativne posljedice, stručnjaci savjetuju roditeljima i nastavnicima da pomognu djeci u razvoju zdravih digitalnih navika. Postavljanje jasnih pravila o vremenu provedenom pred ekranima može pomoći u održavanju ravnoteže između digitalnog i stvarnog svijeta.
Važno je poticati tjelesnu aktivnost, boravak na svježem zraku i igru s vršnjacima. Tako djeca razvijaju motoričke, emocionalne i socijalne vještine. Umjesto pasivnog konzumiranja sadržaja, korisno je usmjeriti ih prema edukativnim i interaktivnim aktivnostima. To može potaknuti kreativnost i kritičko razmišljanje.
Također, nužno je razgovarati s djecom o sigurnosti na internetu. Potrebno ih je podučiti kako prepoznati rizične situacije i odgovorno koristiti digitalne medije.
Tjedan mozga prilika je za promišljanje o ovoj važnoj temi i podizanje svijesti o utjecaju digitalne tehnologije na djecu. Iako digitalno doba donosi brojne prednosti, važno je pronaći ravnotežu. Tehnologija može biti korisna, ali je ključno osigurati da ne šteti dječjem razvoju.
Literatura:
- Kotrla Topić, Marina. 2018. Digitalizacija suvremenog života i njezin utjecaj na neke aspekte kognitivnog i socio-emocionalnog razvoja djece i mladih. https://www.researchgate.net/publication/323808377
